Taurine 250 grame

Taurine 250 grame

Taurina sau L-Taurina este un aminoacid care este considerat a fi al doilea cel mai abundent în mușchi al corpului după glutamina. Cu toate acestea oameni de stiinta au inceput sa creda ca taurina este cel mai abundent în tip II fibrele musculare ale corpului, chiar mai mult decât glutamina, ceea ce a dus la multe speculații pentru sportivi de putere. Produsele lactate, carne, carne de pasăre, ouă, pește și sunt surse naturale excelente de taurina. Taurina este cunoscuta pentru cresterea masei musculare, rezistenta musculara, putere, reduce daunele musculare cauzate de efort fizic, accelereaza recuperarea între antrenamente și poate avea de asemenea, un efect asemănător insulinei în organism. Procesele prin care aceste funcții au loc nu sunt încă clar cunoscute. Cu toate acestea se pare că taurina are mai multe funcții critice și poate acționa în mod similar cu creatina în care se extinde celulele organismului, ajutand celule musculare în sine retine mai multă apă crescând astfel volumul celular. Concentrațiile mari de Taurina in musculatura par a fi extrem de importante în sprijinirea sportivilor de înaltă performanță.

  Într-un studiu efectuat de Yatabe se pare că suplimentarea orală de taurina a fost eficace la menținerea nivelurilor adecvate de taurina in organism comparativ cu alte grupuri de control. Mai exact au existat două grupuri: unul care utilizează taurina și un slt grup care a primit un placebo. Au existat și semne pozitive care au aratat potențialel efecte benefice pe termen lung.
 

Spune-ti opinia